สิวอุดตันคืออะไร? ต่างจากสิวอักเสบยังไง

“สิว” โดยหลัก ๆ เกิดจากรูขุมขน/ต่อมไขมันอุดตันร่วมกับการอักเสบในระดับต่าง ๆ ทำให้เกิดได้ตั้งแต่สิวอุดตันไปจนถึงสิวอักเสบเป็นเม็ดแดง

สิวอุดตัน (Comedonal acne) คืออะไร

สิวอุดตันคือ “การอุดตันในรูขุมขน” จากน้ำมัน (sebum) + เซลล์ผิวที่หลุดลอก + สิ่งสกปรกสะสม จึงเห็นเป็น

• สิวหัวปิด (Whiteheads): ตุ่มนูนสีขาว/สีเนื้อ

• สิวหัวเปิด (Blackheads): จุดดำ ๆ จากการสัมผัสอากาศ ไม่ใช่ “คราบสกปรก” อย่างเดียว

สิวอักเสบต่างจากสิวอุดตันยังไง

สิวอักเสบมักมี “แดง เจ็บ บวม” เพราะเกิดการอักเสบมากขึ้น อาจเป็นตุ่มแดง/หนอง/ก้อนลึก ถ้าเริ่มมี ก้อนลึก/ซีสต์ ควรระวังแผลเป็น และพิจารณาปรึกษาแพทย์

สาเหตุที่ทำให้สิวอุดตันขึ้นง่าย (เช็กตัวเอง)

• ล้างหน้าแรง/ถูหน้า → ระคายเคือง ผิวเสียสมดุล

• ใช้สกินแคร์ “หนักเกิน” หรือเปลี่ยนหลายตัวพร้อมกัน

• กันแดด/เมกอัปอุดตัน + ล้างออกไม่หมด

• นอนดึก เครียด ทำให้ผิวไวต่อการอักเสบมากขึ้น (บางคนสังเกตเห็นชัด)

วิธีดูแลสิวอุดตันแบบพื้นฐาน (ไม่ทำให้ผิวพัง)

เป้าหมายคือ “ลดอุดตัน + ลดระคายเคือง”

1) ทำรูทีนให้สั้นก่อน 2–4 สัปดาห์

• คลีนเซอร์อ่อนโยน

• มอยส์เจอร์ไรเซอร์

• กันแดดตอนเช้า

2) อย่าบีบ/แกะ

การบีบเสี่ยงอักเสบลุกลามและเกิดรอย/แผลเป็นได้ โดยเฉพาะสิวลึก

3) ถ้าใช้ยาทาสิว OTC ให้เริ่ม “น้อยและช้า”

ตัวอย่างสารที่คนพูดถึงบ่อย เช่น benzoyl peroxide ช่วยลดแบคทีเรียบนผิวและมีฤทธิ์ลดการอักเสบ แต่ก็ระคายเคืองได้ง่าย ควรเริ่มบาง ๆ และสังเกตผิว

ถ้าผิวแสบ แดง ลอกมาก ให้หยุด/ลดความถี่ และปรึกษาเภสัชกร

ข้อควรเลี่ยง (ตัวทำเห่อที่พบบ่อย)

• สครับเม็ดหยาบถี่ ๆ

• กรดผลไม้/ผลัดเซลล์หลายชนิดพร้อมกัน

• เปลี่ยนสกินแคร์ 3–4 ตัวในสัปดาห์เดียว

FAQ: คำถามที่พบบ่อย

Q: สิวอุดตันหายเองได้ไหม?
A: บางรายยุบเองได้ แต่ถ้าตันซ้ำ ๆ มักต้องปรับรูทีนและความสม่ำเสมอ

Q: เห็นเป็นเม็ด ๆ ที่หน้าผาก/คาง ใช่สิวอุดตันไหม?
A: มีโอกาสใช่ แต่บางครั้งอาจเป็นผื่น/การระคายเคือง หากคัน แดง หรือกระจายเร็วควรพบผู้เชี่ยวชาญ

Q: ควรไปหาหมอเมื่อไหร่?
A: ถ้าเป็นสิวปานกลาง–รุนแรง หรือมี ก้อนลึก/ซีสต์ เพื่อหลีกเลี่ยงแผลเป็น

คำเตือนท้ายบทความ: ข้อมูลนี้เป็นความรู้ทั่วไป ไม่แทนคำแนะนำแพทย์